大掃除が原因か・・事故の後遺症か・・冷えと加齢か・・
先日、腰と背中に違和感を感じながら屈もうとした瞬間”ドーン”と激しい痛みが腰を襲った。冷汗が噴き出し、呻き声をあげ、その場にしゃがみこんだ。
自力で病院に駆け込み少々傷みはおさまったが姿勢を変えると今も痛みが走る。年末行事が色々とある中でこの腰痛は本当に痛い(;^ω^)
今の自分にとって最も大切な三種の神器がこちら！
ブラックダイヤモンドのカーボンポール、矯正ベルトにモーラステープ。
酷い腰痛は歩行が困難になるので辛い。
正しい姿勢、バランスの良い筋力と柔軟性、食事と睡眠の質、人生１００年時代、病気の予防は最も重要だ。