毎年、雨の多い梅雨時期に行う高圧洗浄機による床洗浄・・6月は休日返上で出張が多かったため酷暑の中、昨日行った😅
猛烈な暑さの外気温の中で行ったが涼を感じられ快適に行うことができた😀
水飛沫も洗浄機を静温モデルに変えてから気にならないので万が一洗濯物が出ていても問題ならないようだ✌️
今度の休みは庭の洗い出し箇所をお掃除することにしよう😀
カテゴリー: 休日
Sleep time
しっかり休みながらも仕事の成果を出す。その為には睡眠が最も大切であると仮説を立てたのが55歳を超えてから。
それから一日8時間の睡眠を取るようにした💤
運動を日常的に取り入れる。枕元にスマフォは持ち込まない。部屋は仄暗くする。会食があっても日付を跨いで飲むことはしない。寝具に拘る。睡眠負債を感じた時は昼寝でカバーするなどなど色々決め事を作った✌️
体質もあるが睡眠は“量より質“という学者もいるが“量が大切“と謳う学者が正しいと自分は思って実践している。
夜中にトイレへ行くことが度々あるので改善しようと色々と試みているが現状思うようにコントロールできていない😂
プレジデントの本号では「休み方」についてとても参考になった点があった。
今現在、週一日休みで仕事モードにスイッチが入っているが社長を降りたら完全週休二日で有給全取得するのが積年の夢である😅✌️
紅葉狩
今年も永源寺の紅葉をたっぷり堪能してきた🍁😊
ライトアップも11月いっぱいで終了し、また紅葉時期が遅れたことが原因か平日の昼時はとても静かでゆっくり鑑賞することができた✌️恐らく来週10日頃までは見頃が続くと思うので温泉♨️と合わせて是非お楽しみいただきたい名所😊
近くにはヒトミワイナリーさんや鰻が美味しいお店の“ひのや“さんもおすすめ！
自宅から45分ほどで行ける手軽さも魅力の一つ😊紅葉狩りは永源寺さんがマイベスト✌️来年も鑑賞に出かけよう🚗
富士山
数年ぶりに富士山をじっくり眺めた🗻
上京する新幹線では必ず左側に席をとり車窓からの眺めを楽しむ。通り過ぎる一瞬を見るだけでも気分を上げてくれる富士山。
静岡県富士山世界遺産センター屋上の椅子に座り雲の流れを感じながら存分に味わった✌️
梅雨入り前の今、海や山など自然と触れ合うには最高の季節到来☘️
休日
自宅から30分で海へも山へも行ける環境が嬉しすぎる😊✌️
寝具掃除
梅雨時は寝具の衛生面に特に気をつけている😃年に数回マットレスの上下裏表を入れ替え除菌する。
睡眠の質を上げることがどれほど重要かはメジャーリーガーで活躍する大谷選手と同感。掛け布団、敷布団、枕などしっかりメンテナンスすると心地良い眠りを実感できる。
暑さも日増しに厳しくなってきたので良質な睡眠で体を整え夏バテ予防したい🌻
温泉
数十年ぶりに地元の温浴施設へ
子供が小さかった頃、借家のお風呂が小さくて休日にはこちらの温浴施設に足繁く通った。
案内看板や内装の装飾が新しくなったものの、浴場やサウナ、洗い場も変わらず懐かしさが込み上げる。
平日の早い時間帯にも関わらずお年を召した層の方で大変な賑わい。
今度、演劇公演のある夜の時間帯に再訪してみよう😅
琵琶湖
家人と娘の3人で琵琶湖弾丸旅行💨
お天気、景色も最高✌️
永源寺の紅葉
今年は少しピークを過ぎたものの侘び寂び感たっぷりで紅葉鑑賞を満喫。大型バスでの団体観光客も未だ少なくとても静かに鑑賞でき永源寺は名刹古刹のマイベスト3✌️
バイパスから石榑トンネル経由で家から45分で行ける距離も魅力🛻
昼食とお風呂をいただいて風呂上がりに一杯🍺帰路は家人にハンドルをお願いして安全運転で帰る😆
参拝後、いつも老舗蒟蒻店“岡本こんにゃく本舗さん“で無添加の生蒟蒻をお土産に買っていく😁
刺身も絶品だが、これからはおでんのネタとして大根、卵、がんもと一緒に熱々蒟蒻を頂くのがいい🍢
紅葉はそろそろピークを迎えるが来週の休日は何とか時間を作ってメタセコイア並木を見に滋賀県まで足を伸ばしたい😃
東名阪自動車道の工事
6月12日まで補修のために車線規制が行われている。
webやCMで大体的に告知されているからか交通量がとても少ない印象。
先日も公用で愛知県まで東名阪道を利用したが恐ろしいほど交通量は少なかった。
これも緊急事態宣言の影響なのだろうか？お天気が良いと洗車した愛車でドライブしながら遠出したい気分だが後ろめたさは感じないものの何処かスッキリしない。
山と海にお出かけしたくて堪らない病を発症して近頃ウズウズしている😅