寝具掃除

梅雨時は寝具の衛生面に特に気をつけている😃年に数回マットレスの上下裏表を入れ替え除菌する。

睡眠の質を上げることがどれほど重要かはメジャーリーガーで活躍する大谷選手と同感。掛け布団、敷布団、枕などしっかりメンテナンスすると心地良い眠りを実感できる。

暑さも日増しに厳しくなってきたので良質な睡眠で体を整え夏バテ予防したい🌻