ランニングを日常に取り入れてからどれだけ経っただろう・・途中、怪我で数ヶ月走れなかった記憶はあるが治るとすぐに走り出している🏃
ランを続ける理由は様々あるが一番は“走りながら考える発想が常にポジティブ“だからだ✌️洋服が似合わない体型になってはいけない、山に登れなくなってはならないなど健康体を維持することも目的ではあるが、それ以上に経営者は思考がネガティブになってはいけないと恐れているからだ。
ただ、最近ランニング後に股関節の痛みが時々起きることがある。ストレッチにかける時間が足りていないのも要因だと思われるが何より加齢からくるのもあるのだろう🥲
体重を少し落としてスクワットも控えめにして様子を見ることにしよう。
ランニングをライフスタイルに取り入れている方って自分の回りには素敵な方が多い😃
