Oil

アマニ、サチャインチ、チアシード・・

我が家でちょっとした食用オイルブーム😁

オイルには体に良い成分が含まれていると健康を気遣ってくれる家人が毎日食卓に上げてくれる。

サラダや炒め物などにスプーン一杯ほどをかけている。毎日口にするようになってから約３ヶ月。体重の増減はほとんどないがお通じは確実に良くなり疲労も蓄積しなくなった気がする。

夏バテ予防効果にもなりそうだ✌️