足のマッサージを時々施術してもらうようになってから下半身の疲労感が随分と改善した😀🦵
マッサージ師曰く「やりすぎ」は注意した方が良いと伺った。年々、体が硬くなり寝ても疲れが抜けにくくなっていることを実感する今日この頃。
寝酒や寝床動画視聴による夜更かしは絶対行わず、運動前後のストレッチやサプリメントなども欠かせないようにしているが30代、40代のような調子には行かない🥲
近々、ヨガ🧘を日常生活に取り入れるかどうか思案中。にしてもフットマッサージ60分施術1500円はお値打ち😓
foot massage