大腿四頭筋のトレーニング

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泥出しが終わっていない被災場所にとって今の雨は憎い。

（被災された方に許可を得て写真を撮らせていただいてます）

筋肉痛がそろそろ脚に来た。

今日も平常に過ごせますように🍁

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