日: 2023年1月24日

今まで数十年と朝食を取らない生活を送ってきたが、年齢にあった食生活に見直すと、少しでも胃に入れた方が良いという考えに至った😀

野菜スムージーを出勤前に常温で一杯呑み始めた🥒

家人が色々とバリエーションを変え提供してくれるのでとてもありがたい🤲

先ずは3ヶ月続け体重増減や疲労度を体で実感してみたい😉