アミノレブリン、DHA＆EPA、ヘム鉄を毎日接種してから10年ほどになるだろうか🧐
“継続は力なり“と思って続けているが果たして効果があるのかどうかが判らない点がサプリの難しいところ。その点、プロテインなどの液体は運動後に摂取すると翌日の疲労感や数日後の筋肥大が実感できる点がいい。ただ、取り過ぎは内臓に負担をかけると思うので摂取量と時間には気をつけている。
ご近所のドラッグストアさんには色々なサプリがあり、興味津々なのでしばらく売り場から離れられない😅
近頃気になるのが目のサプリと言われる“ルテイン“👀近頃、老眼がかなり進んでいることを実感するので進行しないよう継続摂取を検討している。結構なお値段なので続けるとなるとかなりお小遣いが減ることになる🥲
健康は最大の財産なので前向きに検討することにしよう✌️