開脚ストレッチ

事故以来、足繁く通っている整骨院で「開脚ストレッチ」が体に良いと聞いて少しずつトライしている。腰痛、背筋痛が緩和され姿勢も良くなるらしい。

このマシンで可能な限き開脚してから5分タイマーを押す。徐々に広げていくのだが後半はかなりの苦痛を伴う。

しばらく続けているからだろうか・・下半身の疲れがとても改善されたような気がする。

昔から体が硬いと言われている方なので、加齢と共に益々硬化していく体を何とかくい止める努力をこれからも続けたい。

 

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