数日前から鼻ズマリが酷くなった。花粉アレルギーを発症したかと思っていたが昨夜咽喉が痛くなった。
どうやら初期の風邪のよう・・葛根湯と咽喉飴でしのげると良いのだが(^▽^;)
カテゴリー: 健康
人間ドック
また大きな借金をするかどうか迷っている。
直近、隣地に第四ビルを建てるかどうか(;^ω^)
”今年中にやる”と決断したもののヒト・カネ・モノ、トキが上手くマッチしなければ危険な経営リスクを負うことになる。
従業員を絶対に路頭に迷わせるわけにはいかないので決断は十分慎重に行う必要がある。
借金を背負うと、この先１５年、２０年は間違いなく猛烈に働くことになる。
その為には体と心の健康が重要。
今日は一日がかりで人間ドックを受診した。
CT、MRI、PET・・健康体であると医師からお墨付きを頂けたら全力で仕事に立ち向かう決意だ。
病院巡り
近頃、お休みの日はもっぱら病院通い(;^ω^)
歯医者に内科に精密検査・・・
明日で４０代とお別れ・・(◎_◎;)目の疲れや肩こり、腰痛も年々感じるようになってきた。
老いが進んでいることを実感する今日この頃・・トホホ(^▽^;)
リハビリテーション
腰痛と背筋痛が中々改善されないので、総合病院でリハビリを受診することにした。
およそ一時間、グッショリ汗をかいた。
マントゥーマンで専門医の方にストレッチを指導頂いたのだが、普段から体のかたい自分はまさに悶絶地獄(;^ω^)
施術後は確かに痛みもやわらぎ爽快感もあったが、来週もこの痛みを味わうと思うとストレッチ運動が益々嫌になりそう。
若い頃、スポーツを競技として楽しんでいた頃もストレッチが大嫌いだった。体の硬いのは”生まれつき”と思ってストレッチを避けてきた。からだに異変や痛みが出るためにストレッチを取り入れたが長続きすることはなかった。
だが、足腰の不具合は今のうちに治しておかないと年を重ねてから寝たきりになると厄介なので、今度こそは多少無理がきくギリギリの年齢なので継続して取り組みたい＼(^o^)／
内視鏡検査
今日は内視鏡をからだに入れた。
いや～人生２度目の経験であるがまだ慣れない(;^ω^)
検査と言えども大きな人工物を体内に入れて大丈夫なのだろうか・・日進月歩で医療技術が発展していることはありがたいことなのかどうか戸惑うことがしばしある(;^ω^)
弊社にとって新年度が早くも一か月経過した。
今期は新しい事業を始める重要な年度。
先ずは体調を整えリーダーとして、優先すべき案件を迷うことなく決断したい。
当月も株式会社たまやグループをご利用いただき誠にありがとうございました。
朝晩随分と秋らしい気候となってきましたが、まだまだ残暑が厳しいですので皆様どうぞお体ご自愛下さい。
(追記)
内視鏡を安全かつ優しく施術頂いた医師と看護婦さんの話術がとても心地よかった。
不安と痛みに耐える患者にプロとしてのサービスを感じた。日本の病院のホスピタリティはきっと世界一なんだろうな。
腰痛
先日の自転車事故からおよそ二週間。手首の傷みは随分とおさまったが古傷の腰痛が再発( ；∀；)
いや～我ながら回復力の無さを近頃痛感。
処方される久光製薬のモーラステープという湿布薬が痛みをやわらげ、これを貼ってサポーターを巻いているとすっかり腰痛を忘れてしまうほど。ただ、このモーラステープ副作用も結構あるようで、肌荒れや日光アレルギーがるので要注意(;^ω^)
お風呂上りに腰のストレッチを念入りに行っているので、あとは日にち薬だとは思うが日課のランニングやロードバイクに乗れないのが少々辛い日々( ；∀；)
お盆休みもそろそろ終盤戦？！ 残暑見舞いお申し上げます 拝
カラダガ黒酢を求める季節
暑さで疲労が蓄積されてくると、どうも自分は黒酢を求めるようだ(;^ω^)
二年前の初夏に書いたブログにも伊藤園さんの黒酢を紹介している。
一本あたりカロリーは８８ｋ、ビタミンＢ１とＢ６が含まれ、クエン酸の量が多いとある。
決して美味しくはないがからだに良さそう感はありそう。
大人買いしたので一か月間は欠かさずに毎日一本飲んでみよう。
連日の暑さで食欲も減り、麺類など炭水化物系の物が多くなってきる。食材にも十分注意し暑い夏をのりきりたい。
昨夜は思わず・・
エアコンのスイッチを入れた(;^ω^)
蒸し暑くて、豪雨の音で大変寝苦しかった。
流石に絹のパジャマでも快眠することはできなかった(^▽^;)
被災者の皆様ごめんなさい。お見舞い申し上げます。
今夏は猛暑予想。
梅雨入り間もない６月中旬というのにこの暑さだと７月・８月が思いやれる
気候変動が起きているいることは何となく肌身に感じるが、地球が爆発しないのかが心配なほど世界中で異常気象・・
英国がEU離脱前に間違いなく地球が滅びそうだ・・(◎_◎;)
ノンアルコール
サラリーマン時代は兎に角（お酒の席）が嫌いだった。
５０歳を目前にした今、お酒を一滴も飲まない日が圧倒的に少ない。
３０代の頃、家では殆ど晩酌しなかったのに、４０代になり仕事で疲労困憊し深夜に帰宅しても３５０ミリの発泡酒をプシュッとやってしまう。
ストレス解消のため、お酒を飲むと寝つきが良いと思ってきた。
近頃、目覚めが悪く寝ても疲れが取れない。加齢によるものも一因だろうが生活習慣を見直そうと一念発起。
お酒の量を半分にすることを決めた。
お酒を飲む日は、お取引先やお付き合いある方と会食する時と水曜日の定休日と一週間の中でもう一日だけ。
週四日を休肝日とすることにした。
はたして何カ月ぐらいこのルールを守られるだろう。
実はいっそのこと断酒することも考えたが社長という立場を考えるとそれは流石に安直で仕事に悪い影響もでるだろう。
それにしても近頃のノンアル飲料は本当に美味しい。本物のビールよりもひょっとして美味しいかも(;^ω^)
クエン酸
ランニング後の疲労感がどうも最近とれない。
１２キロ、およそ一時間のロードランもペースがあがらないし、走った後に会社の階段を上り下りすると乳酸がたまっている感がする。
先日より、クエン酸の摂取を再開し始めた＼(^o^)／
疲労回復、血流改善、ミネラル吸収促進、美肌効果、痛風の予防などなどクエン酸は体によい成分らしい。
先ずは数日間飲み続け、効果を確かめてみよう。
まあ、アラフィフなので３０代の頃とは全く回復力が違うことを頭では十分判ってはいるつもり。
柑橘系の果物を食べて、早めの睡眠を心掛けたい。