カテゴリー: 健康

胃腸の不具合を感じてから食後のアイスクリームをマンナンライフの蒟蒻畑にチェンジしたら体重が２キロも減ってしまった。
きっと胃腸の病（たぶん）ではなく糖質たっぷりのアイスが良くなかったのかも(-_-;)
「今日の食事が半年後の自分の体を形成する」と聞いたこと食生活は本気で気を付けないといけない年齢になった。
仕事のストレスで甘いものや辛いものを爆食いしたり、眠れないからといって寝床に入る前に強いお酒を飲むことは社長として極力あってはならない。
飲みたいけど飲めない。飲みたくないけど飲まなければならない。痩せたいけど痩せられない。大きくなりたいけど大きくなれない・・・

 

胃の調子が思わしくないことから約５年ぶりに内視鏡検査を受診することにした。

内視鏡検査など、構えるほど大きな出来事でも何でもないのだが、どうも体の中に人工物を入れることに抵抗がある(-_-;)
病院というのは体調が悪くなってから行くケースが殆どかと思うが、予防と病巣の早期発見の為に行くのが本来正しいあり方。
だから、病院で検査を受けることが習慣になれば、全く億劫なく通うことができるだろう・・できればそういう風でありたい。
半年ほど前に健康診断でバリューム検査を行っているので恐らく重病を宣告されることはないと信じたいが、少しばかり結果を聞くのが怖いと思う今日この頃。
 

胃腸の調子同様、今年は花粉による鼻炎も酷い(-_-;)
花粉症の薬というものを極力避けてきたが、さすがに鼻水垂らしながら商談する訳にもいかないので鼻から吸引する薬（フルチカゾン点鼻液）を処方してもらった。
果たして効き目はあるのだろうか・・・

いや～これが実に調子いい。鼻から吸引した途端、ムズムズ感が軽減され鼻水が止まった感がある。これなら早くから使用していた方が良かったかも(笑)
ただ、体が薬に慣れると効かなくなるのは他の薬と同様だと思うので、どうしても辛いときに少し使うことにしよう。
今のところ、目がかゆくてたまらない現象は起きていないが、点眼液も準備しておこう。
 

一週間ほど前から空腹時になると何だかムカムカして口内が甘酸っぱく感じる・・
スマフォで検索してみるとどうやら胃酸過多の症状。逆流性食道炎か？原因はストレスや不規則な食事とあるが本当のところどうなのだろう・・
自己診断はもっとも危険なので早急に専門医の診断を受ける必要があると思うが、効果のある改善事例が二つほど掲載されていたので早速TRYしてみた。
一つは医薬品のガスター１０を３日間ほど飲んでみる。実際に飲んでみたが多少の効果を感じるものの劇的とは正直言い難い。ただ、この第一三共製薬のガスター１０というお薬はかなり胃の病を患う方に効き目があるとのこと。
そしてもう一つがヨーグルトを積極的に口にすると良いとのこと。
早速、明治乳業製の飲むヨーグルトを毎朝摂取している。一か月ほど続けてみないと効果の程は判らないが何だか胃で効いてそうな予感(笑)

胃酸過多に効く食べ物として乳製品や白身魚、バナナ、卵、大根、山芋などさっぱりした物を口にすると良いらしい。逆にダメなのがチョコレートや御饅頭、アイスクリームなどの甘いもの全般にコーヒー、カレーなどの刺激物、天ぷらなど脂っこいもの、勿論アルコールも良くない。腹八分目を心掛け今日から食事に気を使おうと思う。きっと来月は数キロ痩せているだろう・・多分(笑)
母を胃癌で亡くしているだけに胃腸の病に関して過敏に反応してしまうが、４８年も生きてきたなら内臓の一部が悲鳴をあげていても全くおかしくないので早急に検査へ行かなければ。
 

人は誰もがいつか死ぬ。しかし、いつ死ぬかは判らない。
友が３４歳という若さで夭逝した。
いい人やこれからの人ほど先に逝くのではないかと思うことがある。
今日を一生懸命、一期一会に生きる大切さを故人があの世から伝えてくれているのも十分わかる。
しかし、やるせないし、寂しいし、悔しいし、もう一度会って話したい。
残されたご家族の気持ちに寄り添い、涙しても彼はこの世に戻らない。
帰路、シャボン玉の鎮魂歌を口づさみながら南下した。
シャボン玉飛んだ、屋根まで飛んだ、屋根まで飛んで、こわれて消えた
シャボン玉消えた、飛ばずに消えた、産まれてすぐに、こわれて消えた
風、風、吹くな、シャボン玉飛ばそ・・
なんてこの世は無常なんだろう。

連日、デスクワークが多かったせいなのか、バイク事故の後遺症なのか、急な冷え込みのせいなのか、年のせいなのか・・(◎_◎;)
昨日、腰に激痛が走った。
とにかく痛みを軽減するために家からもっとも近い病院へgoした。
寝ても、座っても、立っても痛い(-_-;)
今週も先週に続いて私の代役では務まらない仕事の案件ばかり。
ブラックダイヤモンドのカーボンポールを松葉つえ代わりに今日も仕事をこなしている・・・ああ情けない( ；∀；)

昨夜から席がとまらず、おまけに悪寒がする。
明日は東京へ大切な出張・・どうやら新年早々に風邪をもらったようだ(◎_◎;)
熱がありそうなので今更、葛根湯を飲んでも効き目はないかもしれないが神頼みで飲んでみた(;^ω^)

汗を出せば熱が下がる体質なのでご近所の低温サウナにも行った。これでダメなら早朝熱さましの解熱剤を飲むとしよう。
昨年末から、うがいと手洗いを徹底していただけに何だか情けない。
いや・・明日の朝までに熱が下がると良いのだが・・・早くやすもう。
本日はお正月営業の振り替えのため臨時休業を頂いております。小売りを生業にするものなのに大変申し訳ございません。営業開始は1月9日金曜日となりますのでどうぞよろしくお願いいたします。
 

バイク事故からおよそ半年。久しぶりに少し長い距離をゆっくり走ってみた。普段よりもストレッチに時間をかけ、穏やかなペースで走り始めたが3キロを過ぎた頃だろうか・・左膝の調子の悪さを感じた。腰も芳しくないことは判っていたのでサポータで誤魔化したが、膝の痛みは尋常でない(◎_◎;)

健康のありがたみは病気や怪我をして痛切に判ることを心得ているつもりだが、痛みがないと、日常の幸せをついつい忘れてしまうな・・・

「朝晩の寒暖が激しくなってきました。１１月からは繁忙期に入りますので健康管理には十分お気を付けて下さい」・・と朝礼で自らスタッフに周知しておきながら、どうも風邪を引いてしまったような予感
(^_^;)
手洗い、うがいは欠かせなかったがここ数日の睡眠不足が原因かもしれない。
数年前なら寝ずにスノーボードへ出かけ翌日猛烈に仕事しても風邪など引かなかったはずが・・
今日は大切な部下の結婚式。声がガラガラで祝辞を贈るのも大変申し訳ないので朝からカコナールを飲んで薬用のど飴を大量に口にふくんで喉をいたわっている(^O^)

朝は曇っていたが、午後からは日が差してきた。晴れの門出に相応しい天気だ。
今日は心から部下の結婚を祝福しよう。

深夜に突然下腹部に痛みが走った。普段の腹痛ではないとてつもない痛み。
救急車をお願いしようかと思ったが数時間で幸いおさまった。
翌朝、最寄り総合病院へ向かう。
受付で症状を話すと内科に案内された、待つこと２時間ようやく往診頂く。その後、循環器科へ。
そこでも待つこと２時間。どうやら原因は微量の結石が原因だった可能性か？
以前から胆嚢ポリーブを指摘されていたのだが、因果関係は全く無いとのこと。先ずは一安心。
総合病院を後にし、今度は予約しているご近所の皮膚科へ。ここでは足裏のイボを液体窒素で除去する施術。これが激痛を伴う。もうかれこれ一年になろうとしているが完治しない。
そしてそして本日最後の病院は友人の歯医者へ。
前日、あまりの腹部の痛さで歯を噛み締めたせいか、前歯がかけるアクシデント。
幸い手際よく治療してくれたので事なきを得た。
それにしても一日で４つの往診を受けるとは、何とも自身の加齢を感じる。
”健康第一”わかっちゃいるけど・・改めて身にしみた一日であった(^_^;)