カテゴリー: 健康

昨夜から喉に痛みを感じる。
もともと扁桃腺持ちなので、放置しておくと発熱し仕事に支障をきたす。
風邪薬を飲むほどでもないので先ずはのど飴を舐めながら様子見。

近頃”疲れた？”と思ったら早めにアミノ酸を摂取することにより、ここしばらく風邪をこじらせることもなかった。しかし、通年使用していてはいつか体がサプリメントに慣れてしまう・・これが実は怖い。
食べ物から摂取する栄養と快眠を心がけ季節の変わり目を上手く乗り切りたい。

白髪も急に増えたが、それよりも最近抜け毛が気になる・・
かかりつけの美容院に「安保さん、まだまだ大丈夫！」そんな言葉に安心していたが、どうやら髪の毛が急に細くなってきているようだ。
後１０年もすれば出来の良いカツラが通販で買えるような時代がくると思って開き直りたいところだが、やっぱり自毛を失いたくないのが男心である。
そういう訳で、頭皮マッサージ機を購入した（笑）

湯船に浸かりながら、お手軽に操作できるので毎日続けているが、正直なところ頭皮が柔らかくなったとか、抜け毛が減ったとかの実感は未だ無い。
使用されている方のレビューを読むかぎり、効果ある事を期待できそうなので毎日根気よく使いたいと思う。
シャンプーも勿論ノンシリコンのオーガニックだ（笑）

昨夜から体調が優れない。
相変わらずの片頭痛と両手の小指、人差し指、中指の痺れ。
今日は全く仕事が手につかなかった。早めに帰宅し明日に備えようと思う。

数ヶ月前、心電図に異常が見つかり再検査の結果が今日担当医から説明を受けた。
病名は「房室ブロック」
心臓内部の伝導時間の延長や途絶が起こっているらしい・・自覚症状が全く無いので、これまたタチが悪い。
しかし、結論から言うと絶対安静とかスポーツNGという訳ではなく、定期的にホルター心電図を受ければ良いとの事・・何だかホッとした。
職業柄、忙しさにかまけて検査へ行くのを後回しにする悪い癖がある。片頭痛が最近増えているので、年明けには脳ドックを受診しようと思う。

余談になるが、循環器の担当医は山登りが趣味との事で意気投合させて頂いた。どんな事もコミニュケーションはつくづく大切だと思う。

目覚めると発熱による倦怠感でフラフラ状態。何とか気力を絞って近所の内科で診察を受けた。
明日、大切な打ち合わせが複数あるので即効性のある薬をお願いすると、点滴と解熱の注射で対応頂いた。
いや～これほど効くのか・・というほど、体調が改善した。
あれほど朝礼などで健康管理に付いて、口すっぱく言っている自分が体調を崩していてはトホホである。
本当に情けない・・

どうやら不覚にも風邪をひいてしまったようだ。
社内で咳をしているものもおり、予防にはかなり気を使っていたのだか・・・
かかってしまった以上は他人への感染予防に努め、早く完治させることにしたい。
幸い明日の定休日は出張もなく、完全オフなので体と心を休めようと思う。
先日、パートナーの再検査結果が出た。乳ガンの疑いがあったのだが、幸いにも水疱という事でホッとした。
年を重ねてきても健康の尊さに気づくのが体調を崩してからである。
生活習慣の棚卸を一度やってみようと思う。

先日受けた健康診断で一点気になる数値結果が出た。
もともと胃腸が弱い上に、食生活もどちらかというと不摂生。
ここ最近、妻が温野菜を持たせてくれたり、ごぼう茶を煎じてくれる。

こういう思いやりは結婚２０年を迎えても、非常にありがたく心から嬉しい。
経営者である以上、ライスタイルバランスが決して良いとは言い難いが、パートナーとの時間も思いやりの気持ちを持ちながら大切にしたいと最近つくづく思う。

母の死、仕事上の重大な選択・・
人は色々なストレスや悩みを大なり小なり持っていますが、２０１０年の５月は本当に色々なプレッシャーが私を襲いました。
正直、心も体も健康には自信があった方なのですが久しぶりに体の色々な箇所に異変を感じました。
風邪や腹痛、頭痛の類ならいつも放置しておくのですが、流石にちょっと違う感じがあった為、体の検査を徹底的に実施する事にしました。
仕事は勿論、何事もベストな決断をするには心も体も健康にかぎります。
小心者で心配性の私は大の病院嫌いですので、とても気分は冴えませんでしたが予防と早期発見の重要性を感じ色々な検査を受けました。基本的な検査以外を受けるのは何十年ぶりかです。
先ずは胃内視鏡検査。
今は鼻から小さい胃カメラを通して頂くものがありますが、カメラの倍率を優先するとやはり口から通すほうが良いと説明を受けました。知人から聞いた情報やネット情報などで最終的に病院選びをしました。母を胃癌で亡くしているだけに相当ビビリながらの検診でした。検査自体よりもあくまでも検査結果が気になるから・・前日から食事制限を行いながら検査を受けたのですが予想通り”オエオエ状態”でした（食事中の方には大変失礼します）検査自体は１５分ほどでしょうか・・検査結果が直ぐに判る点は大変ありがたいです。ピロリ菌も無く結果は良好でした。
翌週に同病院で大腸内視鏡検査。
こちらはご存知のように肛門からカメラを入れて大腸の状態を確認するものです。事前情報によるとこれも医師によって上手い下手や個人差があるようで、痛いとホントに痛いらしいとの事。前日から食事制限をして当日は朝の５時に起きて下剤を２リットル呑んでから挑みました。この検査も胃内視鏡同様に検査自体よりも結果がかなり心配です。若干の痛みはあったものの苦痛で顔をゆがめるほどでは無かったです。細長のポリーブが一個あり病理検査の結果待ちです。
総合病院で血液検査、便検査、尿検査、全身のエコーなどの一般検査を受けました。
検査の結果待ちです。
そして先日は癌の総合検診PET検査を受けました。
家庭用テレビが流行っておりますが、三次元で自分の体に腫瘍が無いかをチェックする検査です。ブドウ糖を体に入れて着色によって有無を確認します。かなり小さい腫瘍は見つからないとの事ですが、信憑性はかなり高いと聞きました。同県では四日市と松阪に比較的受診しやすい病院があります。待合室、看護士の方の対応共に素晴らしいです。これが病院？と思うほどです。ただ、保険はききませんのでかなり高額です。私は歯のインプラント用に貯めていたヘソクリをあてました（爆）検査自体は２０分程度ですが、安静時間などを入れると２時間にも及びます。検査後の問診では特に異常は見当たりませんでしたが後日、詳細な検査結果が送られるとの事です。ＣＴ検査では内臓脂肪や皮下脂肪などのデータもあわせて見れますので食事改良の良い切欠にもなると思いました。
PET検査の待合場にフリーで書けるノートが目に止まりました。待ち時間の間に少し読んだのですが、とてもショックと心が痛い思いがしました。PET検査を受ける方の中には実際に癌を発病し戦っている方も沢山いらっしゃる事。不安な様子を赤裸々に綴っていられる方。病気と戦う覚悟を決めた勇気ある言葉。病院の施設や対応に誹謗中傷。この検査でもっとも深く学ばせて頂いたノートでした。
その日の午前中に脳ドックを受けました。
脳のMRIは初めて受けたのですが、きつく固定される事とあの騒音、窮屈感は苦痛でした。２０分程でしたので何とか我慢できましたが、後１０分長いとかなりまいると思います。
長男が小さい頃に一度MRIを受診しております。正直、その時の光景を思い出す事ができませんが麻酔を使い検査したとの事です。検査を受ける前に長男の自閉症に関する告知を受けていたので恐らく気持ちが動揺していたのだと思います。今でも長男の病気が判った年の事を鮮明に思い出す事はできません。話がそれましたが、脳の病気も年齢に関係なく身近で実例を聞きますので頭が痛いとかフラフラするとか自覚症状が出る前に検査をしっかりする事が大切だと本当に思います。
ここ数週間で色々と検査をしました。全ての検査結果がでるまでは不安な気持ちもありますが、何よりも母の病死から大きく学んだ事の一つに健康である事があります。健康な心と体をつくるのも自分次第という事。
先日、医師の日野原重明様の本を読みました。その中の一文を紹介します。
鳥は飛び方を変える事はできない。
動物は、這い方、走り方を変える事はできない。
しかし、人間は生き方を変える事ができる。
繰り返す毎日の行動を変える事により、新しい習慣形成により、新しい習慣の選択を人間は決意できる。
人間には選択の自由がある。
そして、意思と努力により、新しい自己を形成する事ができる。
それは人間と動物とを根本的に区別するものといえよう。
と記されておりました。とても大切な事を教えていただきました。
私は口にする物を色々と見直し始めました。決して肉や魚を食べず、徹底した食事制限をする気はありません。食べる量と時間、食材の効能を知って食べる、そして適度な運動。こんなお手軽な事を少し守って病気の予防と早期発見をして健康でありたいと思います。
そう、病院で母が私に言い残した言葉がありました。病室では窓辺のベットだったのですが名古屋空港に向かう飛行機を見つめ「ここを退院したらケン（私の長男の名前）と成田へ行く約束したんやわ・・一緒に飛行機乗って旅行いこって・・」何気ないどこにでもある風景が病を患った母には特別に見えたのでしょう。
人は健康という物凄く尊いモノを時に忘れる愚かな生き物です。
意思と努力と感謝でこれからも長生きさせて頂ければと思います。
現在４３歳。長女の孫を抱くまでは・・（笑）