カテゴリー: 健康

本格的な花粉シーズンが到来する前にアレルギーに血液検査を行なった。人生に２度目の経験で今回は39の検査項目を調べてもらった😀

結果、前回同様陽性ゼロ😅

蕎麦もしっかり検査項目にあるのだが疑陽性もゼロとは不思議💦十割蕎麦なら10分で発熱するのに血液検査は果たして正しいのだろうか。時々、目がしょぼしょお鼻むずむずは違う原因なのだろう😅

年々体調変化を感じる。健康年齢を維持するには良質な睡眠、軽度の運動、バランス良い食事、そして経営者特有のストレスをいかにガス抜きするかが大切😊

近頃、指先の冷えがたまらなく辛い😓

今の季節、早朝に水を使ったりするとしばらく指先に感覚が戻らない。熱いお湯に浸し何とか回復するがここ数年酷くなっている。持病の心臓疾患による影響もあるだろうが、やはり加齢によるものだろう。

血流の流れを促進する体操やマッサージを続けているがあまり改善しているように感じない。足は靴下で何とか凌げるが日常に手袋を装着してキータッチすることはできないので熱湯の入ったマグカップをデスクに常備している。

手元視力、冷え性、肩こりと腰痛・・運動とストレッチ、サプリメントで何とか衰えを遅らそうと近頃喘いでいる😅

健康診断の結果が送付されてきた。オールAを願ったが結果はC判定あり😓

またしても心臓の房室ブロックを指摘された💦

運動する方に多い傾向だから心配無しというドクターもいれば、定期的に精密検査を受ける必要ありと指摘するドクターもいる。何を信じるか信じないかは自分次第なのだがII度からI度になったということは改善しているのか？それとも検査精度の誤差なのだろうか？いずれにしても心臓は命取りになるので年明けに精密検査を受診することにしよう。

年末に胃の内視鏡検査の予約も取れたのでこれで異常なければ今年も何とか大病せずに年越しできそうだ😓手前味噌ながら裸眼で両目とも1.5の視力があるとは何とも不思議😭

仕事と健康のバランスを整えることが経営者にとって大切なことを年々実感する。

長引くマスク生活によりマスクシンドロームが今話題になっている。

自身も口呼吸の影響か、はたまた加齢や歯科治療によるものか原因不明だが口腔乾燥が近頃とても気になる😭耳鼻咽喉科にも通院して若干の改善はあるものの完治はしていない。自宅では少しでも乾燥を感じたら加湿器を入れるようにした。社内の事務所も乾燥がこれから気になる季節なのでポータブル型の加湿器を用意。

Cado社のSTEM portableというデザインも携行性にも優れた一台。

早速、狭い事務所内で使用しているが音も静かで加湿量も十分高いことを実感😃

バッテリー内蔵なので狭い車内空間でも効果は高いだろう。緩衝材入りのハンディケースもいい感じ。初冬のキャンプでも活躍するに違いない✌️

年に一度、総合的な健康診断を明日受診する。

経営者という職業柄、心と体が健康体であることは従業員への信頼と約束でもある。

若くして健康を害し、先立つ方に触れ感じたことは命は自分のものではなく預かり物。

大病して健康に感謝する前に日頃から健康に感謝する丁寧な生活を心がけたい。

今日は断酒だ👹

健康意識は年々上がっているが残念ながら加齢による体力の衰えには抗えない。

特に目と集中力の衰え、疲労回復力が40代の頃と明らかに違うことを実感する。

良質な睡眠、栄養バランスを考えた食事、追い込まない運動を日頃から心がけてはいるものの納得いくコンディションをキープすることが難しくなってきた。

最近、栄養補助食品を積極的に取り入れることにした😃

アラプラスは話題のアミノレブリン酸を配合。疲れているときに服用すると翌朝の目覚めは効果的面✌️毎日飲みたいところだがお値段ちょっとはる😓DHAとEPAも優秀なサプリメントだと聞き飲み始めたいとと思っていたところ、ラッキーなことに30日間体感トライアルが当選したため毎日服用し効果の程を確かめてみたい😃

免疫力を上げ体調を整えることは質の高い仕事を遂行し充実したプライベートを送るための基本。こんな時代なのでより正しい健康知識と意識を整えたい。

体や脳にハンディキャップを持ちながらも競技を行う姿に勇気と感動をいただいている😃

目が見えること、歩けること、コミュニケーションが取れること・・何気ない日常生活を行えることに感謝の気持ちが湧く。

健康のありがたみは病気をすると思い知ることになるが、もう半世紀も生きているので命の尊さに感謝し穏やかに健やかに日々を過ごしたい。

朝晩は秋風を感じるようになりましたが日中は残暑がまだまだ厳しいですので熱中症にはくれぐれもご注意ください。当月も拙いブログをお読みいただき誠にありがとうございました。次月もどうぞ宜しくお願い致します。

時々、逆流性食道炎の症状で辛い日がある。今朝、胃の不快で目覚めたので市販薬をとりあえず服薬した😓

食事、加齢、ストレス、姿勢、遺伝・・原因は様々のようだが何とか薬に頼らず自然治癒できるよう色々と試すことにした。

先ずは食生活の見直し。職種柄、不規則になるので食事時間、回数、一食の量を見直し、高タンパク質の食材を控えると良いとのこと。お酒もよくないようなので頑張って減らす努力をしてみよう。

体のあちこちで変化が起きていることを実感する今日この頃。加齢を受け入れ日常生活の見直しを行いたい。

このところやたら肩痛がひどい💦夜中に痛みで何度も目を覚ます。かかりつけ医は加齢による50肩と言われるが発症した人たちはこれほどの痛みをどのように解消しているのだろう。

兎に角「ほぐす」ことが大切だと聞いてストレッチボールを使ったマッサージと軽いダンベルを使って可動域が広くなるようお風呂上がりに頑張っている。

日によって痛み具合は異なるが昨日はあまりの痛さに思わず肩叩きマッサージ機を引っ張り出してきた😅

使用後は何となく痛みが軽減されたようにも感じるが一時凌ぎの気もする。鎮痛消炎剤のモーラステープを貼ると痛みは緩和するが使いすぎると薬も効かなくなるのでできることなら自然治癒してほしい。

姿勢に配慮し引続きストレッチを毎日の日課としたい。

長期にわたるマスク生活の影響か、それとも加齢によるものなのか、帰宅しからマスクを外すと口腔乾燥が近頃気になる😅

マスクを着用している際はおそらく湿度があるため息苦しさはあるものの口の中が乾いているという自覚はない。加齢により唾液分泌量が減少してくるとドライマウスを発症すると以前かかりつけ歯科医から聞いたことがある。どちらの理由にしても何だか妙な感じがするので、とりあえずキシリトールガムを噛むようにしてみた。

噛んでいる最中は乾きもなく調子いいのでしばらく続けてみよう😊

五十肩（恐らく）も近頃痛みが酷くなってきている😭半世紀以上生かせて頂き色々と体調変化が起きていることを痛感する今日この頃だ😓