ここ数日、腰痛がかなり酷い😢
自分なりの体感では暖かい日は痛みが少なく、冷えたときと長時間同姿勢で座っていると激しい傷みに襲われる。
我慢の限界を超えると飲み薬を服用するが、極力貼り薬とサポーターで凌いでいる。
それにしても、このモーラステープという貼り薬は効能が高いことを実感する。
ただ、長時間・複数回使用すると肌荒れを起こすのが難点。恐らく薬用成分が相当強いのだろう。
体力、根気、治癒力などの衰えを実感するこの頃・・体と心のケアの大切さを今一度肝に銘じたい(;^ω^)
カテゴリー: 健康
MRI
数年前、バイクで事故を起こした際にMRIを行ったことにより内側靭帯の損傷を見つけることができた。
あまりにも腰の激痛が酷いので朝一番で整形外科に駆け込んだ。
診断の結果、明らかな椎間板ヘルニアではないようだが、筋肉の収縮により一時的に神経を圧迫している可能性があるらしい。それにしても激しい痛みに顔が歪み、思わず悲鳴を上げてしまう・・我ながら情けない(;^ω^)
今週は出張の予定もあるので痛み止めと装具と気合で凌がなければならない。
座ったり、立ったり、トイレに行ったり、寝返りをうったり、普段の日常生活が恋しい( ；∀；)
激痛
昨夜の事故で救急搬送されたが、幸いないことに大きな外傷や骨折などは無かった。
しかし、激しい腰痛と首の傷みで歩くこと、用足しもままならない。
痛み止めのロキソニンを飲み、湿布とサポーターで何とか凌いでいるものの、老体にはとても辛い。
予期せぬアクシデントの連続に八方塞がりな気分だが、こういう時こそ痛みを堪え他責にせずしっかりと心を整えたいと思う。
体重体組成計
近頃３キロ増量した・・どうりでスラックスのウェストがきつく感じるわけだ(;^ω^)
ストレスにおされるとついつい甘いモノを口にする。５０になると運動してもなかなかついた肉を落とすのは困難だ。
そこで、オムロンの体重体組計を買ってみた＼(^o^)／
体重は勿論、体脂肪率、内臓脂肪レベル、骨格筋率、体年齢、基礎代謝、BMIなどが瞬時に計測される。
いや～数字見てびっくり！いけてないやん(;^ω^)
そこそこ運動しているので、どの数値も実年齢を大きく下回ると思っていたが完全アウト。
スマフォと連動して数値を残せるので”計測することを楽しみ”ながら夏までに標準数値に戻す努力をしてみよう(;^ω^)
プラセンタ
先日書いたビタミンＢ１補給（にんにく注射）の効果は今一実感ないが、何となく下半身の疲れは取れた気がする(;^ω^)
運動量と食事内容を調整しながら次週もう一度トライしてみよう。
ところで、知人の医師や看護師さんから”プラセンタ”が良いと聞く。家人も週に一度”保険がきくから”といってご近所の病院でプラセンタ注射をうっている。
”プラセンタ”と聞くと何だか女性のアンチエイジング的なモノと捉えていたが、肝機能の改善や男性更年期などにも良いらしい。
但し、続けないと意味がないという医師の話。そこで、おすすめされたのがコレ(;^ω^)
いかにも女性の美容モノな感じがするが、こちらは”飲むプラセンタ”
一本５００円は安いか高いか良くわからないが、一日一本飲み続けるとかなり効果があるらしい・・
ドリンクタイプなので態々病院へ向かう手間もないので続けられそうだ。
それにしても、この手の健康や美容に関する食品やグッズ市場は女性を中心に盛況のようだ。
ビタミンＢ1注射
加齢、季節の変わりめ、更年期・・近頃、疲労が溜まってる感が拭えない。
今朝、家人のかかりつけの病院へ行って通称”にんにく注射”をうっていただいた(;^ω^)
聞くところによるとビタミンＢ１を摂取すると目覚めもスッキリして体が軽くなるらしい。
知人の医師からもおすすめされたから、一定の効果が期待できそうだ。
ただ、癖にならなければよいのだが(^▽^;)
風邪を引いたかも(;^ω^)
数日前から鼻ズマリが酷くなった。花粉アレルギーを発症したかと思っていたが昨夜咽喉が痛くなった。
どうやら初期の風邪のよう・・葛根湯と咽喉飴でしのげると良いのだが(^▽^;)
人間ドック
また大きな借金をするかどうか迷っている。
直近、隣地に第四ビルを建てるかどうか(;^ω^)
”今年中にやる”と決断したもののヒト・カネ・モノ、トキが上手くマッチしなければ危険な経営リスクを負うことになる。
従業員を絶対に路頭に迷わせるわけにはいかないので決断は十分慎重に行う必要がある。
借金を背負うと、この先１５年、２０年は間違いなく猛烈に働くことになる。
その為には体と心の健康が重要。
今日は一日がかりで人間ドックを受診した。
CT、MRI、PET・・健康体であると医師からお墨付きを頂けたら全力で仕事に立ち向かう決意だ。
病院巡り
近頃、お休みの日はもっぱら病院通い(;^ω^)
歯医者に内科に精密検査・・・
明日で４０代とお別れ・・(◎_◎;)目の疲れや肩こり、腰痛も年々感じるようになってきた。
老いが進んでいることを実感する今日この頃・・トホホ(^▽^;)
リハビリテーション
腰痛と背筋痛が中々改善されないので、総合病院でリハビリを受診することにした。
およそ一時間、グッショリ汗をかいた。
マントゥーマンで専門医の方にストレッチを指導頂いたのだが、普段から体のかたい自分はまさに悶絶地獄(;^ω^)
施術後は確かに痛みもやわらぎ爽快感もあったが、来週もこの痛みを味わうと思うとストレッチ運動が益々嫌になりそう。
若い頃、スポーツを競技として楽しんでいた頃もストレッチが大嫌いだった。体の硬いのは”生まれつき”と思ってストレッチを避けてきた。からだに異変や痛みが出るためにストレッチを取り入れたが長続きすることはなかった。
だが、足腰の不具合は今のうちに治しておかないと年を重ねてから寝たきりになると厄介なので、今度こそは多少無理がきくギリギリの年齢なので継続して取り組みたい＼(^o^)／