日: 2016年1月23日

お正月のだて巻きタマゴとぜんざいが効いたのか日頃の体重よりも２キロも増えてしまった(;^ω^)
年々代謝の悪さを痛感するが老いてからの体重増は病気がちになるので超危険・・・って頭で判っているもののシビアに体重管理するためには規則正しい食生活が必要。
でも、疲れた時の”甘いもの”はやめられないとまらない。加齢と共に意志の弱さを感じる。
今日も机の引き出しに潜めておいた美味しい”ジャンボどら焼​”をパクパクやってしまった。

態々、高いお金を払ってライザ○プに通わなくても、深い呼吸をしながら適度な有酸素運動を行い糖質をカットしすればすぐにでも標準体重をkeepすることは判っているが”暖かい緑茶とシットリとしたドラ焼き”の誘惑に何故か負けてしまう(◎_◎;)
よし！来月、自分の40代最後の誕生日までおよそ一か月。それまでに２キロ、いや４キロ減を目標にして食事制限をTRYしてみよう！
目標が所詮数字なので、やっぱり３​​日坊主になるのかな・・爆
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